{"id":4,"date":"2019-02-05T19:41:08","date_gmt":"2019-02-05T19:41:08","guid":{"rendered":"http:\/\/psykiatriprivat.dk\/?page_id=4"},"modified":"2022-06-17T19:51:43","modified_gmt":"2022-06-17T19:51:43","slug":"psykoterapi","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/psykiatriprivat.dk\/?page_id=4","title":{"rendered":"psykoterapi"},"content":{"rendered":"\r\n

Der tilbydes Hypnoterapi og EMDR<\/strong><\/p>\r\n

Hypnoterapi er behandling i hypnose. Jeg har arbejdet med hypnose siden 1992. Der er mange former for terapi, der kan udf\u00f8res under hypnose. Jeg har specielt interessere mig for traumebehandling. Is\u00e6r solotraumer er meget velegnede for denne form for terapi. PTSD er en lidelse, hvor et traume n\u00e6rmest sidder fast i underbevidstheden. Det dukker op som mareridt eller flashbacks. Der kan ogs\u00e5 v\u00e6re en del angst efter et uford\u00f8jet traume.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

L\u00e6s mere om Hypnoterapi her: www.hypnoseselskabet.dk<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

EMDR er blevet anerkendt af WHO som en af de bedste behandlingsterapier til behandling af is\u00e6r stress relaterede lidelser, foruden adskillige forskningsunders\u00f8gelser har vist, at EMDR er en af mest effektive terapier til behandling af PTSD.

L\u00e6s pressemeddelelsen her<\/a><\/p>\r\n

Klientinformation

<\/strong> EMDR er en forkortelse af \u201cEye Movement Desensitization and Reprocessing\u201d.

Det er en evidensbaseret terapi, som hj\u00e6lper til at mindske det ubehag, som kan forstyrre dig i dagligdagen, hvis du har ubehagelige oplevelser, der f\u00f8lger med fra fortiden. Sagt med andre ord, EMDR hj\u00e6lper dig til, at fortid forbliver fortid, og nutid bliver nutid.

Almindeligvis drejer disse tidligere oplevelser sig om traumer af forskellig slags f.eks. overfald, overgreb, ulykker eller naturkatastrofer. Selv om traumet fandt sted for uger eller endda for mange \u00e5r siden, kan du stadig v\u00e6re plaget af oplevelser i dagligdagen i form af s\u00e5kaldte posttraumatiske symptomer (PTSD i forskelige grader). Det vil sige du vil kunne opleve invaderende erindringer, overv\u00e6ldende f\u00f8lelser, mareridt, angst, f\u00f8lelsesm\u00e6ssig aflukkethed, lav selvv\u00e6rdsf\u00f8lelse eller andre f\u00f8lelsesm\u00e6ssige eller kropslige besv\u00e6rligheder, som g\u00f8r livet sv\u00e6rt at leve.

EMDR er ogs\u00e5 blevet anvendt til at hj\u00e6lpe mennesker med at h\u00e5ndtere angst og panikf\u00f8lelser, sorg, reaktioner p\u00e5 fysiske sygdomme,depressioner og rigtig mange andre tilstande, som kan v\u00e6re forbundet med st\u00e6rke f\u00f8lelser. I EMDR terapi arbejder vi med t\u00e6nkningen, at bag symptomer ligger oplevelser. Vi fokuserer derfor ikke p\u00e5 symptomet i sig selv, men hvad der har for\u00e5rsaget symptomet og dette er med til at skabe varige \u00e6ndringer og forandringer. S\u00e5vel i de invaliderende symptomer som \u00e6ndret adf\u00e6rd.

Der er forskning af bla. Pagini der viser, at EMDR \u00e6ndrer traumatiske og ligende oplevelser, fra at v\u00e6re s\u00e5 at sige “fastfrosne” til at blive mere funktionelle igen. Ud over disse studier er der rigtig mange andre p\u00e5lidelige unders\u00f8gelser, der viser at EMDR terapi virker og at virkningen er holdbar.

Bl.a. har WHO ikke kun anerkendt EMDR som en effektiv terapi til behandling af PTSD, men ogs\u00e5 anbefalet EMDR terapi til behandling af PTSD og forh\u00f8jede stresstilstande.

Problemet med at h\u00e5ndtere traumer.<\/strong>

I vort daglige liv anvender vi hjernen bl.a. til at t\u00e6nke os om i almindelighed og til at h\u00e5ndtere den stress, vi oplever, s\u00e5ledes at vi kan regulere vore f\u00f8lelser og vor selvopfattelse.

N\u00e5r vi oplever et traume, s\u00e6ttes vores egen form\u00e5en til at h\u00e5ndtere dette ofte ud af spil, og traumeoplevelsen kan lagres i vores bevidsthed p\u00e5 en m\u00e5de, som g\u00f8r det meget sv\u00e6rere at anvende vores almindelige ellers velfungerende forarbejdningsevne (informations bearbejdning).

Selv om vi ved, at en traumatisk h\u00e6ndelse fandt sted for l\u00e6nge siden, s\u00e5 bliver det umuligt for os at t\u00e6nke p\u00e5 den, uden at de f\u00f8lelser og andre fornemmelser (sansninger) atter aktiveres, s\u00e5dan som vi oplevede det dengang, da h\u00e6ndelsen fandt sted.

Det er ogs\u00e5 almindeligt, at vi udvikler et negativt tankes\u00e6t om os selv (irrationelle tanker), n\u00e5r vi forholder os til traumet, som f.eks.: \u201ddet er min fejl\u201d eller \u201djeg er v\u00e6rdil\u00f8s\u201d. Disse negative tanker om os selv kan ogs\u00e5 i andre situationer p\u00e5virke vores m\u00e5de at t\u00e6nke og f\u00f8le p\u00e5.

EMDR har til opgave at aktivere og bearbejde den m\u00e5de, traumet p\u00e5virker os p\u00e5 i dag.

EMDR terapien kan hj\u00e6lpe til at mindske forstyrrelsen ved erindringsbillederne og f\u00f8lelserne, som er knyttet til selve traumet. Det kan hj\u00e6lpe dig til at kunne t\u00e6nke anderledes om dig selv i din forholden dig til traumet.

Du kommer til at tale med din terapeut om dig selv i et fors\u00f8g p\u00e5 at forst\u00e5 baggrunden for dine vanskeligheder, og hvorledes disse p\u00e5virker dit nuv\u00e6rende liv. Denne forberedelse kan tage 1 til 2 behandlingssessioner. Hvis EMDR er en anbefalelsesv\u00e6rdig terapi for dig i forhold til dit\/dine problemer, vil terapeuten forklare behandlingsproceduren for dig.

Hvis du bestemmer dig for at forts\u00e6tte behandlingen, vil du og din terapeut arbejde jer frem til en beskrivelse af dine problemer, som omfatter en situation eller h\u00e6ndelse, som repr\u00e6senterer det traumatiserende, du har oplevet, din negative selvopfattelse i forhold til h\u00e6ndelsen(irrationelle tanker), hvorledes du skulle foretr\u00e6kke at t\u00e6nke om dig selv i forhold til h\u00e6ndelsen (en positiv selvopfattelse), de f\u00f8lelser som for dig er associerede til h\u00e6ndelsen, samt hvorledes disse f\u00f8lelser, som er associeret til h\u00e6ndelsen, m\u00e6rkes i kroppen. Du skal derefter s\u00e6tte talv\u00e6rdi p\u00e5 graden af det ubehag, du forbinder med det, samt hvor sand den \u00f8nskede positive opfattelse f\u00f8les. P\u00e5 den m\u00e5de kan dine fremskridt afspejles i l\u00f8bet af behandlingen.

Efter at forberedelserne er lavet, begynder selve bearbejdningsfasen i behandlingen ved at anvende \u00f8jenbev\u00e6gelser (eller en anden form for opm\u00e6rksomhedsstimulering, hvis \u00f8jenbev\u00e6gelser er uhensigtsm\u00e6ssige i dit tilf\u00e6lde).

En typisk EMDR-session tager mellem 60 og 90 minutter. Under denne del af behandlingen sidder terapeuten skr\u00e5t overfor dig og t\u00e6t p\u00e5 dig. Terapeuten vil bede dig om at bringe den del af oplevelsen\/situationen\/ begivenheden frem, som f\u00f8les mest forstyrrende sammen med den negative selvopfattelse (selverkendelse), f\u00f8lelsen og hvordan denne f\u00f8lelse m\u00e6rkes i kroppen. Du skal s\u00e5 holde dette for dit indre \u00f8je, medens du med \u00f8jnene f\u00f8lger terapeutens fingre eller anden form for bilateral stimulation (BLS), som p\u00e5 skift bev\u00e6ges vandret mellem h\u00f8jre og venstre side af din krop. Ved \u00f8jenbev\u00e6gelse er det \u00f8jnene der skifter fra h\u00f8jre til venstre ved at f\u00f8lge terapeutens fingre. Efter en serie p\u00e5 30 \u201350 gange (eller flere) beder terapeuten dig stoppe, tage en dyb ind\u00e5nding og s\u00e5 l\u00e6gge m\u00e6rke til og kort men s\u00e5 pr\u00e6cist som muligt at beskrive hvilke tanker, f\u00f8lelser og billeder, som nu er kommet frem. Almindeligvis vil terapeuten bede dig holde din opm\u00e6rksomhed ved disse og derefter forts\u00e6tte med et nyt s\u00e6t \u00f8jenbev\u00e6gelser eller BLS.

Du vil komme til at forts\u00e6tte med \u00f8jenbev\u00e6gelserne eller BLS, holde pause og t\u00e6nke p\u00e5 og m\u00e6rke efter flere gange i l\u00f8bet af behandlingsprocessen. Almindeligvis kommer du til at opleve forandringer af billederne, f\u00f8lelserne og forestillingerne og\/eller kropsfornemmelserne, imens processen er i gang. N\u00e5r dine tanker, f\u00f8lelser og forestillinger eller kropslige fornemmelser bliver mindre forstyrrende, vil terapeuten bede dig bringe din positive selverkendelse frem og anvende \u00f8jenbev\u00e6gelser eller BLS til at hj\u00e6lpe dig til at sammenf\u00f8je dette nye positive s\u00e6t af tanker om dig selv med den oprindelige forstyrrende situation\/h\u00e6ndelse. Hvis du f\u00f8ler uro eller ubehag ved afslutningen af terapisessionen vil terapeuten hj\u00e6lpe dig til at slappe af og forberede dig til det fortsatte arbejdet i den n\u00e6ste terapisession.

Du og din terapeut vil sammen i l\u00f8bet af de n\u00e6ste par terapitimer finde frem til, om behandlingen er effektiv for dig. I almindelighed er det sv\u00e6rt at forudsige, hvor lang tid en EMDR-behandling kommer til at tage. Du kan komme til at opleve en vis lettelse i dine symptomer efter blot 1-4 gange. Alternativt kommer EMDR til at v\u00e6re en terapi, som du og din terapeut anvender som en del af et l\u00e6ngere terapiforl\u00f8b.

V\u00e6r opm\u00e6rksom p\u00e5 f\u00f8lgende: <\/strong>

Bearbejdningen af de traumatiske oplevelser med EMDR kan v\u00e6re f\u00f8lelsesm\u00e6ssigt bev\u00e6gende. P\u00e5 trods af, at der findes mange sikkerhedskontroller i processen, kan der blive tale om en meget intens oplevelse. Hver eneste terapitimes m\u00e5l er, at du ved timens afslutning skal f\u00f8le dig mindre urolig. Ind i mellem er det dog vanskeligt at bearbejde en sv\u00e6r problemstilling igennem selv p\u00e5 en 90 minutters session.

Hvis du forts\u00e6tter med at v\u00e6re urolig efter en behandlingssession, og hvis dette forts\u00e6tter som et m\u00f8nster, skal du underrette din terapeut herom i mellem sessionerne. I EMDR kan du komme til at huske h\u00e6ndelser eller dele af h\u00e6ndelser, som du forlods ikke havde t\u00e6nkt p\u00e5 eller ikke havde associeret med det problem, som du er i gang med at arbejde med. Erindringer, som dukker op i sammenh\u00e6ng med EMDR er hverken mere eller mindre eksakte end andre erindringer, som din hjerne frembringer, n\u00e5r du t\u00e6nker p\u00e5 det passerede. Uanset erindringernes absolutte sandhed, s\u00e5 kan de have et vigtigt psykologisk indhold, som kan bearbejdes med EMDR.

Du skal ikke behandles med psykoterapi \u2013 inklusive EMDR \u2013 hvis dine livsbetingelser eller andre omst\u00e6ndigheder ikke tillader dig at arbejde trygt eller giver terapien mulighed for et betydningsfuldt resultat. Selvom EMDR kan give resultater p\u00e5 kort tid, er det n\u00f8dvendigt, at du forbereder dig p\u00e5 at kunne f\u00f8lge behandlingen fuldt ud. Du b\u00f8r kun g\u00e5 i EMDR-behandling hos en terapeut, som er autoriseret til at arbejde med psykoterapi og som har en s\u00e6rlig uddannelse, der er godkendt af EMDR Europe eller EMDR International Association, EMDRIA. Som med al anden psykoterapi skal det f\u00f8les godt at arbejde med terapeuten. Du skal f\u00f8le dig fri til at sp\u00f8rge din terapeut om dennes EMDR-uddannelse og om hans eller hendes erfaring med netop dit problemomr\u00e5de.

Foreningen EMDR Danmark<\/em>.<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Der tilbydes Hypnoterapi og EMDR Hypnoterapi er behandling i hypnose. Jeg har arbejdet med hypnose siden 1992. Der er mange […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-4","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/psykiatriprivat.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/psykiatriprivat.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/psykiatriprivat.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psykiatriprivat.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psykiatriprivat.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4"}],"version-history":[{"count":6,"href":"http:\/\/psykiatriprivat.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":710,"href":"http:\/\/psykiatriprivat.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4\/revisions\/710"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/psykiatriprivat.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}